Três exercícios para melhorar a relação sexual

1. Corrida

Os homens acima de 50 anos que correm pelo menos três horas por semana têm risco de impotência 30% inferior ao que os que fazem pouco ou nenhum exercício.
A corrida dá resistência física, melhora a circulação, emagrece e tonifica todos os músculos.






2. Musculação
Além de proporcionar um corpo esteticamente bonito, confere um abdómen forte e tonifica a área perianal (vagina, pénis, ânus e o períneo), as coxas e os glúteos.
Portanto, a musculação é ótima opção para quem está a pensar em manter o corpo e a vida sexual lá em cima.

3. Pilates
Os movimentos de pilates mexem com áreas extremamente exigidas no ato sexual.
O resultado é uma barriga mais forte, musculatura da área pélvica tonificada e quadril flexível, o que facilita qualquer movimento e posição nos momentos a dois.