Ginástica Vaginal

Todas nos preocupamos com a aparência dos nossos corpos, vamos ao ginásio e mantemos uma alimentação saudável. Contudo deixamos sempre de parte os músculos que uma calça de ganga não pode evidenciar. Não sabe do que estou a falar? Falo dos músculos pélvicos.
Se nunca ouviu falar da ginástica pélvica é o seu dia de sorte, se já ouviu falar torne-se expert na área.

Com esta técnica criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia trabalhamos os músculos pélvicos. Músculos estes que suportam a bexiga, o útero e os intestinos. Vamos deixar de perder gostas de urina sempre que tossimos ou damos gargalhadas. Prevenimos também que a bexiga caia. Mas os benefícios vão um pouco mais além, aumentamos a capacidade de atingir orgasmos. Interessadas?

Para treinar estes músculos podemos usar vários tipos de acessórios:
As Bolas Tailandesas: São leves e rapidamente fortalecem a região vaginal, são ideias para quem está a começar;

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O Colar Tailandês: Com estas quatro bolas consegue que o canal vaginal se contraria espontaneamente. O da imagem pode ser usado também para estimulação anal;

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Bolas Ben-Wa: Estas são recomendadas para quem treina há mais tempo.

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O acessório que escolher deve ser usadas pelo menos uma vez por dia. Coloque o acessório na vagina e depois é só contrair os músculos, como se estivesse a urinar e prendesse o jato. Primeiro tente esta técnica de pé, e quando conseguir não deixar cair vá-se abaixando. Assim aumenta o nível de dificuldade do exercício. Pode fazer estes exercícios em qualquer lado, no carro, em casa, no trabalho, no jardim... Como preferir. O importante é usar e não desistir. Passado um mês já vai notar grandes diferenças e prepare-se para orgasmos avassaladores.

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